Футбол – одна из самых популярных спортивных игр, благодаря которой удается развивать ловкость, физическую силу, гибкость, логическое мышление и координацию движений. Такое командное развлечение помогает раскрывать скрытый детский потенциал, находить общий язык со своими сверстниками, объединяет детей и позволяет научить их работать слаженно – в одной команде.
Огромное количество преимуществ футбола приводит к тому, что многие родители желают научить этому виду спорта своего ребенка – мальчика или девочку. Чтобы получить максимальную пользу от футбола, важно правильно спланировать процесс обучения.
В каком возрасте начинать обучение
Научиться играть в футбол с нуля можно в домашних условиях, независимо от возрастных ограничений. Чтобы сделать это быстро и хорошо, можно воспользоваться ранним возрастом малыша – как только он начал ходить. Это способствует раннему развитию чада. Для начала родители просто пинают мячик к ногам малыша, не вдаваясь в подробности и особенности игры. Это самые легкие упражнения для детей младшего возраста, которые считаются первыми уроками.
Знакомить ребенка с простыми правилами можно начинать ближе к 3-4 годам. Причем родители должны использовать не только теоретические уроки, но и также не забывать о практике. Чтобы пробудить в ребенке неподдельный интерес, рекомендуется для начала посмотреть с ним несколько обучающих видео по телевизору или в интернете. Затем – можно смело выходить на площадку.
Родители, желающие отдать свое чадо на обучение к профессиональному тренеру, должны немного подождать пока малыш подрастет – до 5-7 лет. В футбольную секцию идет набор мальчиков и девочек. Единственное условие – детский организм должен достаточно окрепнуть, словарный запас заметно увеличиться. Это поможет ученику понимать других игроков по команде и внимательно слушать, что говорит тренер.
Если же родители немного не успели и пропустили самый подходящий возраст для занятий футболом – 6-7 лет, можно отдать школьника в футбольную секцию возрастом 9-10 лет. Это еще не критичный период, когда можно с легкостью успеть восполнить все пробелы в знаниях, получить необходимые навыки и исправить ситуацию с физической подготовкой юного футболиста. Однако по международному стандарту подходящее время для занятий футболом – дошкольный возраст.
Что нужно для занятий по футболу
Отдавая своего ребенка в футбольную секцию или тренируясь дома, каждый родитель обеспокоен тем, как научить ребенка играть в футбол. В первую очередь потребуется приобрести специальный футбольный мяч и подобрать идеальную территорию для тренировки. Это условия для домашних занятий. Потому футбол принято считать одним из самых бюджетных видов спорта в плане подготовки к тренировкам. В качестве одежды используют удобный спортивный костюм, который не будет сковывать движения малыша.
Для обучения в спортивной секции потребуется выделить дополнительные денежные средства на покупку экипировки:
- бутсы, подошва которых специально предназначена для бега по траве;
- сменная спортивная обувь, если тренировки будут проходить в закрытом зале;
- футболка;
- спортивные штаны или шорты;
- спортивная кофта, если на улице будет прохладно.
Дополнительно юному футболисту может понадобиться мяч, защита и перчатки (если ребенок будет стоять на воротах).
Даже в процессе летних каникул тренера организовывают специальные летние сборы и тренировки, что позволяет ребенку не расслабляться и всегда оставаться в форме.
Правила игры в футбол
Каждая спортивная игра имеет определенный набор правил, без которых любое соревнование считается бессмысленным. Основные правила футбола важно рассказать ребенку на самых первых этапах его знакомства с этой игрой:
- Важно объяснить маленькому игроку главную цель футбола – забить как можно больше голов в ворота своего соперника.
- В игре принимают участие сразу две команды, что одновременно выходят на поле.
- Забивать гол можно разными частями тела, кроме рук. Это может быть нога, корпус, голова.
- Касаться мяча руками может только игрок, что стоит на воротах – вратарь.
- Игра длится два тайма, каждый из которых идет по 45 минут. Между первым и вторым таймом объявляется перерыв – 15 минут.
- Следить за тем, как игроки соблюдают все вышеуказанные правила, а также считать забитые голы должен судья.
Выделяют некоторые правила, за нарушение которых игрока ожидает наказание:
- Запрещено специально ударять своего соперника. В качестве физического контакта рассматривают намеренные толчки, пинки с помощью корпуса, ног или рук. Чтобы противник не смог заполучить мяч, игрок может закрывать его от глаз другого игрока только своим телом, не используя рук.
- Нельзя совершать подкат прямо под ноги своего соперника. Выбивать разрешается только мяч, не касаясь ног другого игрока.
В случае нарушения перечисленных правил получить наказание может, как футболист, так и вся его команда. В первой ситуации – футболист получает красную или желтую карточку, может быть удален с игрового поля. Если судья наказывает всю команду, тогда соперники имеют право ударить со штрафной зоны по их воротам.
Важно еще в начале игры объяснить ребенку, что футболисту запрещено вступать в спор с судьей или устраивать драку на поле с другими игроками.
Футбольные упражнения для игры с родителями
Перед началом обучения ребенок должен с легкостью отработать все действия, направленные на владение мячом. Для этого рекомендуется использовать специальные упражнения для футбола:
- Для начала необходимо предоставить ребенку возможность ударить по мячу левой и правой ногой – сначала родители помогают малышу выполнять удары внешней и внутренней стороной стопы. Затем, разрешите ребенку постараться попасть в ворота с небольшого расстояния.
- Удары по мячу с разбега. Мяч устанавливают в центре поля, а ребенок должен отойти от него на 10 шагов. Бить мяч можно левой и правой ногой поочередно, стараясь отыскать наиболее оптимальную силу удара.
- Удары по мячу, что двигается. Родитель должен отойти от ребенка на 5 м и передать ему мяч, ударив в его сторону. В свою очередь малыш должен постараться отбить снаряд, но без разбега.
Основная цель таких упражнений заключается в том, чтобы научить юного футболиста качественно отрабатывать выпады к снаряду с разных сторон, а также выработать мгновенную реакцию. Работая с мячом, малыш сможет научиться чувствовать его вес, привыкнуть к его форме, что в дальнейшем способствует грамотному расчету нужной силы при ударе.
Кому противопоказано играть в футбол
Несмотря на большое количество преимуществ, которые предоставляет данная спортивная игра, важно помнить, что далеко не все дети могут в нее играть. К примеру, перед тем, как записать свое чадо в футбольную секцию, рекомендуется пройти медицинский осмотр, чтобы убедиться в здоровье своего дитя.
Не рекомендуется играть в футбол детям, что имеют следующие заболевания:
- астма;
- заболевания, связанные с плохой работой опорно-двигательного аппарата;
- близорукость;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- психические расстройства.
Кроме того, записывая ребенка в профессиональную футбольную секцию, важно помнить, что у каждого тренера имеются определенные критерии отбора будущих футболистов. Футбольные секции предъявляют конкретные программы, с которыми родители могут ознакомиться. Несмотря на это, основной критерий остается неизменным – координация движений.
Польза занятий футболом
Футбол – популярный вид спорта, способствующий всестороннему развитию детей. Именно поэтому родители стараются приобщить свое чадо к данной игре сразу – как только малыш будет уверенно стоять на ногах.
Регулярные занятия данным видом спорта считаются полезными по нескольким важным причинам:
- во время бега ребенок задействует в работу все группы мышц, что способствует их активной тренировке;
- у ребенка повышается выносливость, благодаря регулярным и продолжительным тренировкам;
- в ребенке открываются командные качества, он учится работать в коллективе;
- футбол позволяет улучшить равновесие, положительно сказывается на координации движений;
- улучшается кровоток по всему организму, кровь насыщается необходимым количеством кислорода;
- отмечают укрепление всего растущего детского организма (особенно это касается сердечной и дыхательной системы);
- футбол – это игра, где важно составлять различные стратегии и применять всевозможную тактику (развивается аналитическое мышление).
В результате регулярные занятия футболом способствуют не только физическому развитию, но и также положительно влияют на умственные способности юного спортсмена. Это идеальный вариант для активных детей, которые смогут выплескивать всю свою энергию на тренировках, что позволяет им оставаться более сосредоточенными в повседневной жизни.
